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我的朋友小A，一直以来都嚷嚷着要减肥，每隔几天就会在朋友圈里发誓，从今天开始，每天只吃水煮鸡胸和水煮青菜。
可刚过了两天，你就能在朋友圈里看见他深夜放毒的照片，然后第二天他又会继续发誓，循环往复
一直以来，人们都把美食当成减肥的敌人，在大多数人的眼里，它们就是两个极端。
美食等于肥胖，而减肥则等于清汤寡水。
这是一种极深的误解，让我们变胖的不是美食，而是我们无法节制的欲望。
在很多人的生活里，美食已经不是一种享受，而是极尽所能的放纵自己的欲望，透支自己的身体。
我们要做的其实不是远离美食，而是学会控制自己的欲望。
在学会控制自己的欲望之前，你要先明白一点，控制欲望并不意味着斩断欲望，我们是人，是人就不可能没有欲望。
我们要做的是，有规律的去释放我们的欲望。
通过这种规律性的释放，让我逐渐的学会和自己的欲望相处。
那我们要如何做呢？其实方法并不难，就是每周给自己一个放纵日，在放纵日那天就吃一些自己一直想吃的美食。
但要注意一点，放纵日并不意味你可以胡吃海塞，胡吃海塞是