很多产后妈妈觉得应付一个闹心的宝宝就够难的了，还要忙着恢复身体，哪里有时间啊！其实，产后恢复没有你想的那么难。
下面这些目标是你在半年内可以实现的。
目标一 恢复至孕前体重
母乳喂养可以促进女性产后体重减少。
杭州LALUN建议纯母乳喂养进行 6 个月。
也可进行有氧运动，例如：快步走、慢跑、脚踏车、瑜伽等等。
当然也有懒人瘦身法，杭州LALUN的所运用的PSP标准化产后自然修复中的形体雕塑，全身纤体收紧、腰腹部减脂雕塑等等都能轻松帮助女性甩掉赘肉。
目标二 妊娠纹逐渐淡化，不痛不痒
准妈妈在妊娠期，受荷尔蒙影响，腹部的膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细杭州LALUN的产后体貌修复囊括了面部轮廓雕塑、胶原极致水润护理、颈部护理、妊娠纹修复等等。
LALUN产后修复拥有独家生物技术，使用纯天然的橄榄油按摩之后，从断裂纤维的激活、识别、连接、修复科学的四步骤，完美修复妊娠纹。
目标三 产后不漏尿
恶露干净后，坚持一个疗程的产后私密养护-盆底肌骨盆修复，修复受损的盆底肌和骨盆，预防和缓解因盆底肌松弛导致的漏尿。
盆底肌受了损伤除了漏尿之外，还会造成产道松弛…所以需要特别重视盆底肌骨盆修复。
顺产和剖腹产的妈妈都要重视，因为怀孕和分娩都会造成盆底肌损伤。
目标四 乳汁排出通畅，没有急性乳腺炎
喂奶是产后妈妈的第一大坎，乳汁淤积容易导致急性乳腺炎的发生。
所以在产后2-3天，及时进行乳腺疏通。
据不完全统计，我国约有50的妇女患有不用程度的乳腺疾病，罪魁祸首就是经络与腺管不通。
杭州LALUN运用温和的手法，配合不含任何激素的疏导剂，根据经络分布疏通乳腺小叶。
不仅能保养乳腺组织，防止乳腺疾病，而且能刺激乳汁增加！让乳汁排出通畅！
目标五 走出产后抑郁
通常在产后2周内，产妇容易出现心情压抑、沮丧、易怒、伤心流泪的情绪，严重影响身体的恢复和宝宝的照料。
杭州LALUN除了在形体、体质、体貌上给予产后妈妈关怀，更愿意做产后妈妈的心里疏导师。
为此建立了一个杭城辣妈群，在这里你可以吐槽生活中遇到的事情、你可以分享你的所见所闻、你可以分享你的产后经历……只要你愿意，我们都会是最好的倾听者，帮助你走出产后抑郁。
加入这个大家庭吧！让你感受爱与美好！
小贴士：如何联系LA LUN国际产后修复中心
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电话：0571-85262985（营业时间：9:00 --- 21:00）
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