现代医学飞速发展，急性病能够得到较好的治疗，但多数慢性疾病是无法根治的，因慢性病往往是病因累积长时间作用导致的，治疗只能以控制、延缓发展为主。
如恶性肿瘤、肾炎、尿毒症、心脏病、动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂、风湿病、鼻炎、过敏、咽炎......
中国的慢性病发展每年以3-5的速度在增加，慢性病的不断增加，是近三十年出现的流行性问题。
据卫生部门2008年的统计，心脑血管疾病成为中国第一大杀手，而且有逐年增加的不良趋势。
恶性肿瘤每年夺去中国约600万人的生命，中国已经成为世界第一ai症大国，中国约有一亿人血糖不正常，每年新增糖尿病人超过1.6万人，而且越来越年轻化......为什么中国慢性病患者越来越多呢?
世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关，在生活方式中，烟、酒使用、高糖、高脂饮食以及缺乏运动是慢性病的四大危险因素。
1. 烟、酒使用
烟草是中国烟草中含有4000多种化学成分，其中已经有50种成分被证明可以导致吸烟者患上ai症。
吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质还会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。
长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，酒精会在不知不觉中损害脑细胞、微血管。
是肝硬化、高血压等疾病的“罪魁祸首”。
烟草、酒精在中国的使用不可谓不普遍，尤其是男性，为了减轻压力、或者为了追求刺激，聚会、应酬都少不了烟酒，尤其是现在生活温饱不愁，烟酒似乎已经成为很多人的必须品，慢性病自然也是越来越常见。
2. 高糖高脂饮食
色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕„„高糖高脂食物经常让人无法抗拒。
尤其是现在食品种类越来越丰富，部分食品含糖量远远超过人体所需。
但是，尽情享受美味的代价十分巨大。
长期吃高脂肪食物容易导致血液黏稠、血脂高;摄取过多的脂肪、糖，加上缺乏运动，会引发脂肪性肝病;青春期女孩长期食用高脂肪食物会增加患乳腺ai的风险;另外也有研究发现，高脂肪饮食会扰乱肠道内的菌群，进而引发肠ai。
近期也有报道，年轻女孩因长期高脂饮食导致急性胰腺炎，可见不健康饮食的危害。
食用糖不仅会引起诸如糖尿病和蛀牙等明显的健康问题，也会引起心脏病、骨质疏松和免疫功能失调等问题。
3.睡眠不规律
美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。
”他发现，凡是在凌晨3点钟前起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。
因为工作需要或者个人生活习惯，很多人有长期睡眠不规律的情况，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，不仅加速皮肤的衰老，也会加速身体的衰老。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，造成体内环境失调。
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。
4. 缺乏运动
随着科学技术的发展进步，人类运动的机会却越来越少。
很多人吃的越来越好，体力活动却越来越少。
目前人类缺乏运动的情况十分严重，缺乏运动会使人肌肉松弛、无力，那些常坐不动、经常伏案工作的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转比为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。
大量的研究资料表明，缺乏体育锻炼的人，其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。
现在很多人都知道给车保养，却不知道保养自己，不少人年轻时什么都不怕，肆意挥霍健康，中老年时疾病缠身，才开始注重养生，并寻求人参类产品如今幸人参皂苷Rh2的帮助，但此时身体多数已经严重受损，无法逆转，只能尽量改善体质。
基因、大环境这些我们无法改变，但是均衡饮食，坚持适量运动，保持规律充足睡眠习惯，戒烟、控制饮酒是每个人都能做到的，是远离疾病的唯一，也是代价最小的方法。